Все про панічних атаках і їх лікуванні
Все про панічних атаках і їх лікуванні
Паніка, або панічний розлад - це захворювання, яке характеризується раптовими неконтрольованими нападами тривоги і страху, виникненням задишки, почуття нестачі повітря, болями в області грудей або в животі.
Панічний розлад частіше зустрічається у молодих жінок, але чоловіки також схильні до цього захворювання. Напади паніки, як правило, наступають на тлі загального благополуччя, але іноді провокуються сильними емоціями, прийомом алкоголю, фізичною роботою. Паніка у деяких людей може поєднуватися з агорафобією. Агорафобія - це страх перебувати у відкритому просторі, серед безлічі людей.
Причини нападів паніки
Симптоми панічної атаки можуть возгнікнуть в одній із таких ситуацій або ж спонтанно.
Сильні емоції або стресові сітуацііКонфлікти з оточуючими людьміГромкій звук, яскравий светБольшое скупчення людейПріем гормональних засобів (протизаплідні таблетки) БеременностьАбортДлительное перебування на солнцеПріем алкоголю, куреніеУтомітельная фізична робота
Симптоми і ознаки панічного розладу
Симптоми панічної атаки розвиваються раптово, протягом декількох хвилин. Основні симптоми панічного атаки це:
Непереборне почуття страху, яке триває до 30 мінутСердцебіеніе, частий пульсЧувство нестачі повітря, задишка, незадоволеність вдохомПерехваченное диханіеГоловокруженіе, дрожьОщущеніе, що ноги «підкошуються» Боязнь зійти з розуму або зробити необдуманий вчинок, що веде до смертіСтрах смертіБоль в животі, тошнотаПріліви холоду або теплаРаздражітельность, агресія
Напади панічних атак можуть спостерігатися кілька разів на тиждень. Після нападу паніки настає почуття полегшення, втоми, сонливість.
Незважаючи на сильний страх і безліч симптомів, які хворі з панічними атаками відчувають під час нападу панічні атаки не небезпечні й не можуть заподіяти серйозної шкоди здоров'ю страждає ними пацієнта.
Хворі з панічними атаками зазвичай звертаються до кардіолога або пульмонолога за підозрою на хвороби серця або на астму. Лікуванням панічних атак повинен займатися лікар невропатолог.
Лікування панічного розладу
Напади паніки можуть протікати як самостійне захворювання, але іноді є симптомом депресії або інших неврологічних або психіатричних захворювань. У подібних випадках лікування панічного розладу полягає в лікуванні основного захворювання, що провокує панічні атаки.
Під час нападу паніки ефективним може бути Діазепам, який приймають по одній таблетці. Прийом цього препарату повинен бути погоджений з лікарем. При тривалому і частому вживанні діазепаму колишні дози перестають надавати дію, змушуючи підвищувати дозування.
Дихальна гімнастика для лікування панічних атак
Дихальна гімнастика під час нападу паніки допомагає розслабитися і прийти в стан душевної рівноваги. Для усунення симптомів паніки, слід перейти на глибоке рідкісне дихання, видих повинен бути в два рази довше, ніж вдих. Хворі, які часто страждають панічними атаками, повинні вчитися дихати «животом» - це один з найбільш ефективних методів перебороти паніку.
Можна застосувати і дихання «в пакет»: з паперового пакета вдихають повітря, затримують вдих на 10-15 сек, потім повільно видихають повітря знову в пакет. Дихання в пакет продовжують протягом декількох хвилин.
Психотерапія для лікування панічних атак
Успішним методом лікування панічних атак є групова або індивідуальна психотерапія. Сеанси психотерапії повинні проводитися тільки спеціалістами. Для підвищення ефективності психотерапія поєднується з лікарським лікуванням.
Лікарське лікування панічних атак
У лікуванні панічних атак використовуються наступні ліки
Антидепресанти (Іміпрамін, Амітриптилін, Флуоксетин та ін) - вибір препарату і його дозування варто обговорити з лікарем.
Препарати з групи бензодіазепінів, наприклад Алпразолам, це одні з найбільш ефективних засобів при нападі панічної атаки. Препарати цієї групи призначається лікарем невропатологом.
Народне лікування панічних атак
Існує наступні народні методи лікування панічних атак:
Меліса. Чай з настою меліси чудово заспокоює нервову систему, допомагаючи розслабитися перед сном.Ромашка. Чай з ромашки також беруть перед сном.Ліпа. Липовий настій має приємний заспокійливим ароматом, допомагає при панічних атаках, особливо якщо вони поєднуються з легкими порушеннями сну.
