Рожать не боимся!
Все ближе и ближе тот день, когда на свет появится очаровательный малыш, и мама, наконец, сможет обнять своего кроху, которого носила под сердцем девять долгих месяцев. Почему-то большинство мамочек впадают в панику на последних неделях. Их мучают вопросы "Как все пройдет?", "Больно ли будет?", "Сделаю ли я все правильно?". Откуда появляются такие страхи и сомнения?
Роды существуют на свете столько же, сколько существует сама жизнь. И самой природой тело женщины создано, чтобы вынашивать и рожать потомство.
Проблема в том, что, чем больше женщина волнуется, тем больше напрягается ее тело, движения сковываются, возникают неприятные ощущения. Тревоги, волнения, беспокойство, нервное напряжение во время родов мешают и отвлекают. Зачастую такую физическую скованность вызывает психологический дискомфорт. Все идет как бы по кругу: страх - напряжение - сильная боль - еще больший страх и так далее. И понятно, почему потом женщина вспоминает собственные роды как нечто кошмарное и ужасное.
Беременная женщина должна получить как можно больше полезной позитивной информации про роды, схватки, о способах облегчения боли и так далее.
Лучше всего, если женщина не только заучит необходимые аспекты, но и проиграет как сценарий все, что необходимо делать при наступлении схваток. Тогда увеличивается шанс не впасть в панику и не поддаться ужасу. И появляется спокойствие и уверенность, что все идет правильно, что все под контролем.
Что же необходимо для душевного спокойствия во время родов?
- Во-первых, хорошие, позитивные мысли. Необходимо настроиться на то, что все пройдет удачно. Будущая мама должна осознать, что все прекрасно, а просмотр приятных фильмов, прослушивание любимой музыки, романтические вечера с любимым мужем помогут ей привести свои нервы в порядок и почувствовать себя счастливой. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе.
- Во-вторых, как ни странно, но некоторым женщинам помогает способ "переволноваться"! Нужно представить все, что может произойти на родах, переволноваться. И тогда уже будет не так страшно. Ведь все уже пережито в воображении.
- В-третьих, женщина должна выбирать правильное окружение. Только тех людей, которые смогут оказать моральную поддержку, не запугивая страшными историями и байками. Можно обратиться за помощью к психологу.
- В-четвертых, не стоит пренебрегать гимнастикой для беременных. Она включает в себя специальные упражнения на нужные во время родов группы мышц, а также дарит положительные эмоции. Также на курсах для беременных женщину научать правильно дышать, расслабляться в период между схватками и побороть страх перед родами.
И самое главное, не надо читать всевозможные "страшилки" и "ужасные истории о родах", которые любят писать на женских форумах и сайтах. У каждой женщины роды проходят по-своему, индивидуально. А если кому-то они и показались адской мукой, то это означает, что таков был настрой и неправильная подготовка.
Верьте в то, что у вас все пройдет хорошо. А самой лучшей наградой за эти муки и переживания будет минута, когда к вашей груди поднесут маленький хрупкий комочек счастья!
Интересные статьи
