С точки зрения ДЭИР:
1. Стоит вспомнить, с чего (какой ситуации) социофобия началась- прокрутить как блок и убрать, вспомнить АЭС и откорректировать поведение на противоположное(позитиное)
2. Почистить пространство, поставить ЗП
3. Понять своё отношение, ощущение (страх) к людям, как относимся, почему недолюбливаем (причину), что раздражает(смотрят не так, оценивают не так и тд) и измениться изнутри, т.е взять ситуацию под контроль
4. Поставить прогу на гармоничное окружение и общение (притягиваем гармоничных и дружелюбных, искренних людей)
5. Почистить чакры (уменьшить поток из Анджны, увеличить с Анахаты и нижних) при помощи энергетических шариков, потоков и методик
6. Научиться увеличивать или уменьшать эфирное тело при выходе (найти зону комфорта)
С точки зрения психолога:
1. Принять страх и действовать наоборот (осознанно); или же закрепить противоположное поведение на рефлексе (при выходе на улицу, чувствуете себя полностью комфортно, уверенно и спокойно)
2. Поработать с самооценкой (если нелюбите себя изнутри, но это чувство заглушаете, тогда как другие это подчёркивают, естественно появляется настрой "как так? да кто они такие, чтобы...")
3. Выяснить что или кто помогает Вам чувствовать себя уверенно, и брать вместе с собой для начала (к примеру, если выхожу с бульдогом на улицу, чувствую себя как броне- машина, вследствие чего ощущения копирую и закрепляю на рефлексе)
4. Найти хороших сверстников или коллег- экстравертов, повеселиться вместе с ними во время выходных (чем чаще, тем лучше)и развить в себе естественное, положительное отношение к жизни (к социуму в том числе)
5. Поговорить с психологом, пойти на консультацию (если совсем тяжело)
Хм, надеюсь на усыпила многочисленными предложениями. В любом случае, проблема одна, а выходов множество. Вам решать, любить мир и себя, или бегать от себя же самого и общества, избегая таким образом веселья жизни. Удачи~ :kiss:
зы: Вы очку проходили, нет?
