Панический невроз :: Паника невроз

Панический невроз — состояние, когда человек испытывает необоснованные переживания и страх, которые часто называют «паникой». Доказано, что в мире порядка 2-3 % людей хоть раз в жизни, но переживают приступ панического невроза, оказавшись в сложной, по их мнению, ситуации. Больше подвержены данному заболеванию женщины, что объясняется особенностями их психологического склада.

Очень важно понимать, что паника может настигнуть любого из нас, просто для этого нужна благотворная почва. Вспомните только многочисленные случаи массовых неврозов, когда охваченные паникой люди покидают помещения, в результате чего нередко бывают человеческие жертвы.

Основные признаки невроза : постепенное и резкое чувство нарастания тревоги, человек начинает ощущать дискомфорт от пребывания в определенном месте. Внешние признаки: повышенное потоотделение, учащенное и тяжелое дыхание, потеря пространственных ощущений. Обнаружив у себя или другого человека первые признаки панического невроза, следует предпринять следующие действия. Очень эффективны в таких ситуациях дыхательные практики, которые позволяют восстановить ритм сердцебиения и привести мысли в порядок. Психологи рекомендуют встречать приступ паники так сказать с улыбкой, говоря себе, «ну вот началось, но я с этим легко справлюсь». В сложных ситуациях очень важно помнить о том, что такое паника и отчего она возникает. Если вы сконцентрируетесь на диагнозе, то сразу поймете, что чувство страха внутри вас необоснованно. Конечно, подходы к преодолению различных видов неврозов могут отличаться.

Источник: www.centernlp.ru

Просмотров: 269 | Добавил: nettelf | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Бесплатный хостинг uCoz