Не знаю сможете ли вы мне помочь,но
у меня странная фобия.... Я не могу находиться где либо да и вообще
я не выйду из дома без какой либо жидкости в сумке. Это может быть
вода, чай , кола не важно что но главное чтоб было что попить. Мне
почему то кажется что если я захочу попить и у меня не будет с
собой напитка, то я упаду в обморок, задохнусь или вообще умру.
Наступает страшная паника. Была
такая ситуация что я была в посольстве. Мне не дали занести сумку и
мне пришлось оставить ее у охраны. Когда я вошла во внутрь и поняла
что там нет чего либо попить у меня сразу пересохло во рту я стала
как будто задыхаться и началась страшная паника, потные ладошки и
сильное сердцебиение. Я стала просить воду у сотрудников посольства
и пришлось соврать что я положении и у меня кружится голова. Мне
это очень мешает жить я чувствую себя зависящей от какой то бутылки
с водой, это страшно! Уже не знаю что делать , хотя понимаю что
ничего страшного не произойдет если я не попью, но не могу с этим
справится, даже не помню откуда это началось.Спасибо.
Здравствуйте, Алена.
Ключевой момент в вашей фобии это именно момент паники.
Научитесь проживать панику до конца, и небходимость поддерживать
себя глотком воды отпадет. Вопрос в том, что внутри этой паники
происходит... Физиологические ощущения вы довольно точно
описываете, т.е. память и непрерывность восприятия у вас не
ломаются в этой панике, что уже очень хорошо. Я бы при возможности
вас поспрашивал о том, что вы про свою панику не сказали в
посольстве, а соврали вместо этого. В этом же письме вы о ней
упоминаете, говорите о ней прямо... а тогда посчитали нужным
соврать.
Скрыть свою панику - это ж ООООЧЕНЬ трудоемкий процесс, да еще
параллельно придумывать более или менее стройную ложь. Зачем вам ее
скрывать такой ценой?
пс: Немного добавлю о страхе быть зависимой от бутылки с водой.
В данном случае эта вещь для вас действительно является поддержкой.
Причем социально приемлемой поддержкой... некоторые ведь могут и
витрины начать бить от переизбытка чувств.
и вы в праве просить поддежку, когда вам это необходимо. И
рассчитывать на помощь адекватных людей. Если вам говорить о своей
проблеме слишком стыдно, то проблема именно в стыде. Если из
закрытой бутылки вода не течет, то проблема не в воде и не в
бутылке, а именно в пробке... осталось только выяснить, что
запирает вашу панику внутри вас. Удачи вам.
